ダイエットに効果のあるものは何だろう
美容のためにダイエットに挑戦しようとしても、最後までやり切れずに失敗してしまったりします。
一時期流行したような、バナナやりんごなどの食材を単品で食べ続けたりするような内容は一見すると簡単そうに思えたものの、やってみると購入しに行くのが大変になってしまったり、味に飽きて他の食事をしてしまうというようなことがありました。
意外に続けるということが難しいので、続ける事さえ成功できればダイエットも成功するような気がします。
自分を甘やかしすぎても成功には程遠いでしょうが、だからと言って最初からスパルタでハイペースで行こうとすると、途中で頓挫してしまうのは目に見えています。
何かしら自分が行動した結果が目に見えた方が分かりやすく、理解もしやすいだろうと思ったのでカレンダーにチェックしたり、計画を細かく立ててゆるめに続けられるような内容を考えました。
ダイエットをしている状態が普通になってくると、だいぶ続けやすくなったと実感します。